Здоровье зубов и психология: как стресс влияет на состояние полости рта

Когда мы говорим о здоровье зубов, в первую очередь вспоминаем гигиену, питание и визиты к стоматологу. Но есть ещё один, менее очевидный, но не менее важный фактор – эмоциональное состояние человека. Современные исследования всё чаще подтверждают: стресс напрямую влияет на здоровье полости рта. Он может запускать или усугублять самые разные стоматологические проблемы – от кариеса до заболеваний дёсен. Мы расскажем, как психоэмоциональное состояние отражается на зубах и что с этим можно делать.

Что происходит с организмом под стрессом?

Стресс – это естественная защитная реакция организма. В краткосрочной перспективе он помогает мобилизовать силы, но при постоянном или хроническом стрессе начинается сбой в работе многих систем: иммунной, пищеварительной, гормональной.

 

Под действием гормонов стресса, таких как кортизол и адреналин, происходят следующие изменения:

• повышается уровень воспалительных процессов;

• снижается активность иммунной системы;

• нарушается состав и объём слюны;

• повышается напряжение в мышцах лица и челюсти.
  
  

Все эти факторы напрямую сказываются на здоровье полости рта.

Как стресс влияет на зубы и дёсны?

Бруксизм (скрежетание зубами)

Один из самых распространённых симптомов – непроизвольное сжатие челюстей или скрежет зубами, особенно ночью. Пациент может даже не подозревать, что у него бруксизм, пока не заметят родные или стоматолог не обнаружит характерные следы на эмали и перегрузку зубов.

Последствия:

• стирание зубной эмали;

• повышенная чувствительность зубов;

• головные боли и боль в челюстных мышцах;

• трещины и сколы зубов;

• нарушение работы височно-нижнечелюстного сустава.
  
  

Заболевания дёсен

При хроническом стрессе снижается иммунная защита и усиливаются воспалительные реакции, что создаёт благоприятную почву для гингивита и пародонтита. У пациента могут появляться:

• кровоточивость при чистке зубов;

• покраснение и отёчность дёсен;

• дискомфорт или болезненность;

• подвижность зубов (на поздних стадиях).

Сухость во рту

Под действием стресса может нарушиться работа слюнных желёз. Снижение выработки слюны приводит к ксеростомии – сухости слизистой оболочки рта. Это состояние не только доставляет дискомфорт, но и повышает риск:

• кариеса;

• появления язв и трещин;

• развития грибковых инфекций;

• неприятного запаха изо рта.

Проблемы с гигиеной

Стресс часто сопровождается ухудшением повседневных привычек. Человек может забывать чистить зубы, пропускать приёмы у стоматолога, питаться на ходу или злоупотреблять сладким. Все эти факторы усиливают риск стоматологических заболеваний.

Болевой синдром

При хроническом напряжении жевательные мышцы находятся в постоянном тонусе. Это может привести к появлению щелчков и боли в челюсти, а также к головным болям и мигреням.

 

Как понять, что проблемы с зубами вызваны стрессом?

Есть ряд признаков, которые могут указывать на связь стоматологических симптомов с психоэмоциональным состоянием:

• скрежетание зубами во сне или при волнении;

• усталость, напряжение в челюсти после пробуждения;

• язвочки или трещины на слизистой;

• усиление воспаления дёсен без объективной причины;

• увеличение чувствительности зубов;

• обострение стоматологических проблем в периоды сильной эмоциональной нагрузки.

Что делать?

1. Обратитесь к стоматологу

Первым делом важно исключить или вылечить реальные стоматологические заболевания. В Центре цифровой стоматологии «ПланДент» мы проводим полную диагностику. При необходимости пациент может пройти цифровое 3D-сканирование, которое помогает выявить перегрузку на отдельных зубах или начальные признаки бруксизма.

2. Используйте капы при бруксизме

Если выявлен ночной скрежет, врач может порекомендовать индивидуальную защитную капу. Она защищает эмаль, снижает нагрузку на челюсть и помогает нормализовать сон.

3. Поддерживайте гигиену

Даже при стрессе важно не пренебрегать уходом за полостью рта: чистите зубы дважды в день, используйте ирригатор и нить, не забывайте про регулярные осмотры.

4. Работа со стрессом

Здоровье полости рта невозможно поддерживать, игнорируя эмоциональное состояние. Рассмотрите работу с психологом, техники релаксации, медитацию, физическую активность – всё это помогает снизить уровень кортизола и нормализовать работу организма.

Здоровье зубов начинается с заботы о себе

 

 

В центре цифровой стоматологии «ПланДент» мы уделяем внимание не только симптомам, но и причинам. Если вы замечаете у себя признаки, связанные с эмоциональным напряжением – не откладывайте визит к врачу. Современные методы диагностики и индивидуальный подход позволяют выявить проблему на ранней стадии и подобрать комфортное решение.

 

Стоматология – это не только про зубы. Это про заботу о себе, внимательность к своему телу и здоровье в целом. И мы готовы поддержать вас на этом пути!