Фториды в зубной пасте – бояться или пользоваться?

Современный потребитель всё чаще сталкивается с множеством противоречивых мнений о составе зубных паст. Особенно много споров вызывает один компонент – фторид. Одни утверждают, что он токсичен и вреден, другие – что он крайне необходим для профилактики кариеса. Так стоит ли бояться фторида в зубной пасте, или, напротив, он является надёжным союзником в борьбе за здоровую улыбку? Разберёмся вместе!

Фториды – это соединения фтора с другими элементами, чаще всего с натрием (фторид натрия) или оловом (фторид олова). Эти вещества широко используются в стоматологии более 70 лет. Основная причина – их способность укреплять зубную эмаль и предотвращать развитие кариеса. Фториды проникают в структуру зуба и участвуют в процессе реминерализации – восстановлении эмали после микроповреждений, вызванных кислотами. Это делает зубы более устойчивыми к воздействию бактерий и кислот, содержащихся в пище.

Как фториды защищают зубы?

Когда мы едим сахар или продукты с углеводами, бактерии в полости рта начинают перерабатывать их, выделяя кислоту. Кислота постепенно разрушает эмаль – это первый шаг к кариесу. Фториды действуют как «щит» для зубов:

укрепляют эмаль, встраиваясь в её структуру и делая её менее подверженной разрушению;
тормозят активность кариесогенных бактерий;
стимулируют реминерализацию, восстанавливая повреждённые участки эмали.

Научные исследования показывают, что регулярное использование зубной пасты с фтором снижает риск развития кариеса.

Почему же фториды вызывают опасения?

Даже при всех положительных свойствах, использование фторидов нередко вызывает споры и опасения. В сети можно встретить утверждения о том, что фтор токсичен, вызывает флюороз, влияет на щитовидную железу и даже на работу мозга. Эти утверждения часто сопровождаются ссылками на исследования, вырванные из контекста или проведённые при концентрациях фторида, в десятки раз превышающих те, что содержатся в зубных пастах.

Важно понимать: всё зависит от дозировки. Как и любое другое вещество, фторид может быть вреден при чрезмерном употреблении, но при правильном использовании он абсолютно безопасен и эффективен.

Безопасность использования фторидов

Стоматологи по всему миру, включая экспертов ВОЗ, Американской и Европейской стоматологических ассоциаций, рекомендуют использование фторсодержащих паст. Главное – соблюдать возрастные нормы и правила:

для детей до 3 лет следует использовать зубную пасту с содержанием фторида не более 1000 ppm, нанося на щётку совсем немного – порцию размером с рисовое зёрнышко;
в возрасте от 3 до 6 лет также подойдёт паста с фторидом до 1000 ppm, а объём должен быть чуть больше – примерно с горошину;
с 6 лет и взрослым рекомендуется использовать пасту с фторидом от 1350 до 1500 ppm.

Если паста используется в соответствии с возрастом и не проглатывается, фтор не накапливается в организме и не оказывает системного действия.

А если выбрать пасту без фтора?

Некоторые производители предлагают пасты с кальцием, гидроксиапатитом или другими компонентами, которые якобы «натуральнее» и «безопаснее». Однако клинические исследования пока не подтверждают, что такие пасты столь же эффективны в профилактике кариеса, как фторсодержащие.

В некоторых случаях (например, при индивидуальной непереносимости фторида или наличии флюороза) стоматолог может действительно рекомендовать пасту без фтора. Но такие ситуации редки и всегда требуют консультации специалиста.

Наши рекомендации

Мы рекомендуем использовать фторсодержащие зубные пасты, подобранные с учётом возраста, состояния эмали и уровня кариес-риска. Особенно это важно для детей и подростков, у которых эмаль только формируется и наиболее уязвима.

Кроме того, мы советуем соблюдать базовые правила:

чистить зубы дважды в день минимум по 2 минуты. Лучше не полоскать рот водой после чистки – это позволяет фтору дольше действовать на эмаль;
регулярно посещать стоматолога – не реже 1 раза в 6 месяцев;
использовать фторсодержащие средства дополнительно: ополаскиватели, гели, профессиональные аппликации при повышенном риске образования кариеса.

Итог: бояться или пользоваться?

Фторид в зубной пасте – это не враг, а защитник. Он помогает сохранить зубы здоровыми, снижает риск кариеса и укрепляет эмаль. Бояться его не стоит, если пользоваться правильно и следовать рекомендациям стоматолога.

Выбор зубной пасты – не вопрос моды или страха, а часть разумного и научно обоснованного ухода за полостью рта. А если у вас остались сомнения – специалисты Центра цифровой стоматологии «ПланДент» всегда готовы дать профессиональные рекомендации, которые подойдут именно вам.